东坡肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

东坡肉的做法

• 1.五花肉洗净，用刀将肉皮刮净，放入冷水中浸泡30分钟，去除血水。

• 2.捞出，切成2CM见方的块备用。

• 3.锅中倒水烧开，将五花肉块放入锅中煮5分钟，捞出备用。

• 4.取砂锅，在锅底垫上竹篦子（我没有，用了几根扁的雪糕棍垫底，效果也不错）。

• 5.篦子上铺葱段和姜片。

• 6.然后将五花肉皮朝下码入砂锅中。

• 7.倒入黄酒、酱油。

• 8.再放入冰糖。

• 9.将小葱结放在最上面，大火烧开。

• 10.用锡纸将砂锅口封住（原始做法是用桃花纸俺没有，锡纸的效果也不错，锡纸没有也可用牛皮纸之类，大家可以就地取材哈），盖上盖子，转小火（最最小的火候），焖制2小时熄火。

• 11.将焖好的五花肉取出，肉皮朝上装入小陶罐里。

• 12.将剩余汤汁也一同倒入，盖上罐子盖，蒸30分钟即可食用。（如果没有陶罐用其他有盖子的容器也行）。