排骨海带萝卜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
青萝卜：消食积、化痰、清热
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

排骨海带萝卜汤的做法

• 1.排骨焯水，过冷水，备用

• 2.锅里加点花生油，炒排骨 5分钟左右

• 3.另一个锅烧水，锅里加姜片，葱结，烧开加入炒好的排骨炖俩个小时，加入盐，味精，胡椒粉

• 4.成品图