豆豉鲮鱼油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

• 1.油麦菜洗净，控干水分

• 2.切成大段

• 3.鲮鱼撕成小块

• 4.蒜瓣切碎

• 5.锅热倒入罐头里的油

• 6.放入蒜末爆香

• 7.放入豆豉

• 8.炒香

• 9.加入白糖

• 10.放入鲮鱼碎

• 11.翻炒入味

• 12.关火，放入油麦菜

• 13.快速翻炒均匀

• 14.一道美味的豆豉鲮鱼油麦菜就做好了

• 15.我是誉誉的御膳房，来香哈一起交流吧！